【意識するだけ！？】乾燥が襲う季節。。冬でもツルスベな肌を手に入れるために意識してほしい２つのこと！！
こんにちは。まーさんです。
だんだん寒くなってきましたね
肌も乾燥しやすい時期です
今までのスキンケアでは
乾燥に追いつかなくなったり
さらには悪化することも
私の場合は
そもそもスキンケア自体を
知らなかったので
肌はガサガサで爪で顔をかくと
かすり傷の様な傷ができてしまう
こともありました
友達からは
「猫でも飼ってるの？』
と冗談で言われたり
親にも
「どこかでこけた？』と
心配されることもありました
自分で
引っ掻いてできた傷なのに。。
スキンケアというもの
を知ってからも
乾燥がひどい時期には
夜しっかりスキンケアをして
寝たのに
朝になると肌がガサガサしていたり
朝しっかりスキンケアをして
学校に行っても
帰る頃には乾燥していて
それに気づかず
放課後に遊んでいて
トイレで顔を見ると
ファンデーションが
粉を吹いていたり
ムラが出てきたりしていて
とても恥ずかしくなりました
皆さんも
そんな経験ありませんか？
ですが私がある
知識を身につけると
変な引っ掻き傷を負うこと
がなくなりました
さらにはできていた傷も
傷跡を残すことなく
綺麗に治ったのです
朝起きても潤いのある肌で
目覚める事ができるようになり
自分の肌を触ってうっとりして
家を出れるようになりました
お昼休みにトイレに
肌の乾燥具合をチェック
しに行くと
こな吹きもしておらず
乾燥さえしていない
潤った肌のままでした！
ルンルン気分で
トイレから帰って来る様
になりました
友達からも
「傷跡綺麗になくなったね」
「前より
肌綺麗になってない？」
「なんで乾燥しないで
そんなに潤ってるの？」って
褒められ、羨ましがられ
まさに有頂天です
そうなるためには
肌のサイクルを知ること
が大事です
肌のサイクルは
女性の生理周期
と連動しています。
月経期後は体も肌も
調子が良くなるのですが
月経期の時は特に
乾燥が進みやすくなるので
とにかく保湿を徹底する
ことが大切です
そして月経期になると体温が
下がり体が冷えやすくなります
冷えは肌にも大敵になります
冷えが原因で肌のサイクルが
うまく行われなくなるのです
なので月経期は特に
体温維持と保湿を徹底
しましょう！
私は
朝と晩のスキンケアの時に
乳液やクリームを2度塗り
していました
そして朝起きた時と寝る前に
温かいものを飲むようにして
普段体を冷やさない様に
意識していました
たったこれだけでも
とても効果がありました。
みなさん今すぐ
ふくらはぎや足裏を
触ってみてください
だんだん冷たくなって
きませんか？
それは体の芯が冷えている証拠
です！
その冷えは
体にも肌にも大敵です！
みなさん今年の冬は
体を冷やさないよう
意識しましょう！！
そして
みんなから羨ましがられる
ツルスベな肌になりましょう！
それでは。
スキンケアだけじゃダメ！？〇〇すればあなたの肌はみんなから褒められる肌に！？
こんにちは！まーさんです。
今日はニキビについて
少しお話ししたいと思います。
昨日までなかったのに朝起きる
と急に現れるニキビ
そんなニキビに
悩んでいる方いませんか？
私がニキビを気にしだした
のは高校生の時です
朝起きて鏡を見ると
赤いプツッとしたものが
顎にありました
以前にニキビが出来たことは
ありましたが肌が色黒で
目立たないこともあり特に
気にしてはいませんでした。
ですが、学校が終わり
家に帰り何気なく鏡を見ると
白い芯があるニキビが
１つ増えていたのです
朝出来たニキビは
炎症を起こし赤みを帯びて
色黒肌でさえ目立つほどでした
それからは
一個ニキビが増えるか
今あるニキビが悪化するかの
二択の毎日でした
でも私は
そういう時期だから仕方ないと
思い特に何もしませんでした
そしてある日
当時の好きな人が
『肌が綺麗な人
っていいよな、
あと肌汚いやつって多分
自分に自信なさそうだし、
その努力もしてないのかな
って思う。』
と言っていたことを知り
とても落ち込みました
その時初めて
なんとかしなければ
と思う様になりました
この肌で彼と話して
肌汚いなー
と思われるのが怖くなり
彼に以前までできていた
挨拶すら
できなくなってしまいました。
皆さんは
そんな経験ありませんか？
ですが、
今回お教えすることを
意識していただければ
ニキビが出来たとしても
しっかりとしたケアや対処法を
身につけて治りを早めたり
予防できるようになります
私はこれを意識していると
周りから
「肌いつも綺麗だね」
「なんでニキビ出来ないの？」
「ニキビできるの珍しいね」
と言われるようになりました
好きな人とも
しっかりと顔を上げて
自信を持って話せるようになり
前よりも仲良くなる
ことができました
もちろん彼からも
肌綺麗になったねと
褒められました
そうなるためには
自分の肌としっかり向き合う
ことです！
鏡を見て自分の肌は
どんな状態のニキビが
いくつあるのか
カサカサしているのか
テカテカしているのか
を自分で確かめてみましょう。
今しているスキンケアを
見つめ直してみるのも良いです
なぜかと言うと
肌の状態を知らずに
闇雲にスキンケアをすると
返って肌を傷つけてしまったり
悪化させてしまう
ことがあるからです
私の場合は
額と頬に赤く腫れたニキビ
がおおく、
カサカサした肌でした
なので私は保湿をまずする
ようにしました。
ニキビはすぐには治らないので
まずは肌が乾燥肌、
オイリー肌、混合肌
なのかを見極めるといいです
ではみなさん今すぐ
前髪を上げてみてください
今まで前髪で隠してきた
ニキビと向き合って
あなたに合うスキンケアを
していきましょう！
そうすれば
自分に合ったスキンケア
をすることができるようになり
ニキビ予防や
今あるニキビが早く治り
みんなから褒められる肌に
早く近づけるようになれます。
それでは。
【○○するだけ！？】冬の乾燥、肌荒れにサヨナラをする簡単な方法！
こんにちは！まーさんです。
寒くなってきましたが
乾燥が気になるこの季節
皆さん肌の調子はどうですか？
特にカサカサしてもないし
何もしていない
なんて言って油断している
そこのあなた！
乾燥を肌で感じた時には
もう時すでに遅しです！
私は高校の冬休み
部活も引退してたくさん
友達と出かける約束
をしていました
その頃から乾燥は
気にしていたので
肌の乾燥を手で感じた時に
乾燥のケアをしていました
そして遊ぶ前日。
私はいつものように
スキンケアをしていました
すると
痛っ！
乾燥が原因で左ほほの一部が
荒れていたのです。
私は少しでも
乾燥のケアを始めました
ですが、
いつものスキンケアでは
改善されませんでした。
乾燥の対策にあったスキンケア
をわかっていなかったのです。
左ほほだった肌荒れは
右ほほにもでき、
私は外に出たくなくなりました。
あんなにたのしみに
計画立ててたのに...
出かける当日は
帽子を深めにかぶったりして
肌荒れを隠そうとしていました
そして残りの冬休みは
ずっと引きこもっていました。
ですが私がK先生に
教えて頂いたことを意識すると
まず最初に
乾燥が原因で両ほほに
広がっていた肌荒れの赤みがひき
ついには荒れが治りました
そして原因の乾燥さえも
しない肌になり
とても潤った
つるつるな肌に変わりました
私自身もこれが潤った肌なのか
と初めて自分の潤った肌
というものを知りました。
友達から
「肌めっちゃ綺麗になったね！」
「何したの？」
と褒められるようになり
その時まで
引きこもりがちだった私が
外に出かけることが好きになり
自分から友達に
お出かけの計画を
提案するようにもなりました
今でもこの季節になると
K先生から言われたことを
思い出して
つるつるの肌を維持しています
そのK先生に言われたこととは
「肌を内側から潤すこと」
です！
具体的には
水分補給をこまめにすることです
そして一日で約1.5~2.0ℓの
水を飲む様に心がけましょう
飲むものは必ず水にしましょう
他の飲み物も飲んでいいですが
それは水分量には含まない様にしましょう
なぜなら水を飲むと
体の中で水分の循環が発生し
それにより体の隅々にまで
新しい水分が行き渡るからです
それにより
肌の中の水分も補給され
内側から潤った肌を
手に入れることができます
これは顔の肌だけでなく
体全体の肌で感じられます！
水を買うのは少し面倒だし
もったいなく感じていた私は
一度沸かしたお湯を
500mlの水筒に入れて
持ち運んでいました
家では主に水を飲み
そして朝と寝る前は
かならずコップ一杯の水か白湯
を飲むようにしていました
それは今でも続けています
では今すぐあなたが
いつも飲んでいる飲み物
を思い出してみてください！
水以外のものばかり
飲んでいませんか？
それでは体の水分循環は
不十分です！！
肌を内側から潤せば
乾燥した肌や肌荒れをせず
みんなから羨ましがられる
冬でも潤った綺麗な肌になれます
それでは。
【知ってた？】汚れを落とすより先に〇〇するべき！？乾燥に負けない最強肌を手に入れる秘訣！！
こんにちは。まーさんです。
乾燥が気になる季節
になりましたね。
肌が乾燥してると
くすみや色素沈着、
シミにつながります。
朝起きるとしっかり寝たのに
クマができて友達から
寝不足？
と聞かれたり
ファンデーションしても
顔の印象が変わらなかったり
逆に暗くなってしまうことも
これでは化粧の意味がないです
くすみが原因で顔色が悪く見え
バイト先で顔色悪いよ？と
言われてしまうかもしれません
しかも
学生のうちにシミなんか
できてしまったら。。。。
乾燥でできたくすみや
シミを気にして
うつむいて外に出る生活
を続けたいですか？
乾燥を防ぐだけで大変なのに
シミ、くすみなどを
必死に隠していきたいですか？
今回私がお教えすることを
意識すればくすみどころか
乾燥さえさせない
最強の肌を
手に入れることができます
冬にみんな肌が乾燥してるのに
自分は乾燥していない
もちもちな肌でいること
ができるのです！
もちろんみんなからは
乾燥してるのに肌もちもちだね
って褒められたり
なんでそんなにもちもちなの
って羨ましがられると思います
シミはもちろん
くすみもない綺麗な肌
で顔色も良くなり
印象も明るい印象になれます
そんな最強の肌に
なるために今回
わたしがお教えする大事なこと
それは
まず肌を守ること！！
例えば、日焼け止めを塗ったり
肌を清潔に保ったり
なんらかの肌に対する刺激から
守ることです。
シミなんてまだ若いから
心配いらない。。
それでは一度皆さんの携帯の
内カメラのモノクロモードで
自分の顔を覗いてみてください
最初は少しホラーですが
よくみてみると
真っ白な肌以外に
覚えのない所に
シミやほくろの影ようなもの
が見えませんか？
実はこれ
シミやニキビの予備軍なんです
肌の色がまだらに映った方
危険信号ですよ！
守ることを意識していれば
カメラに写っていた予備軍たち
がだんだん薄くなっていく
つまり
シミやニキビはもちろん
乾燥、くすみがなくなる
ということです！
それにカメラだけでなく
化粧をするときに
化粧ノリがいいなと感じる
ことができます
みなさんもぜひ
今回のことを意識して
みんなから羨ましがられる
最強な肌を手に入れましょう！
それでは。
【驚愕】〇〇ニキビはあなたが自覚していなくてもできる！？〜綺麗な肌のためのストレスとの向き合いかた〜
こんにちはまーさんです。
今回はストレスについて少し
お話ししたいと思います
多分みなさん
とても忙しい毎日を
送られていると思います。
その中には
イライラやストレスに
繋がるものもあると思います
そんな時
肌もストレスやイライラ状態に
なってしまうんです。
ですが
あなたが特にイライラや
ストレスを感じていなくて
ただ忙しいと感じている時でも
肌にとっては
とてもストレスになっている時
があるのです
平日は学校に行って
課題をしたりバイトをしたり
休日に友達と遊びに行く日！
張り切って
朝起きて鏡を見ると
顎にニキビが。。。
今日はデコ出しヘアを
していこうと
前髪をあげると昨日まで
何もなかったおでこに
目立つニキビが。。。
せっかく楽しみにしていたのに
このニキビのせいで少し
落ち込んだり
したことありませんか？
これが好きな人との
デートだったとしたら。。。
テンション下がりますよね
せっかくのデートをしていても
ずっとうつむいてしまったり
うまく話せなかったり
この日のために
スキンケアもしてきたし
課題も終わらせて
バイトも頑張ったのに。。。
化粧をするたびに
鏡を見るたびに
気になって早く治ないかなと
触ると痛くてイライラして
するとまた新しいニキビが
友達にも
昨日までニキビなかったのにね
などと言われてしまうかも
ですが今回
私がお教えすることを
意識していただければ
大事な日に
いきなりニキビができたり
しなくなります
２０歳だと一生残る
振袖の写真も撮ったり
しますよね
その時に綺麗な肌で写りたいですよね？
遊びに行くとなったら
プリクラ撮ったり写真とったり
しますよね
その時に普通のカメラでも
写真を撮れるほどの
綺麗な肌になることができます
気兼ねなくいつでも
綺麗なおでこを出して
前髪をあげた髪型もできます
そんな風になるために
今回覚えていただきたいこと！！
肌がストレスフリーな
状態を作ることです！！
例えば
学校から帰ってきて
何も予定がなければ
メイクをすぐ落としたり
です
もちろんあなた自身がストレス
を感じている時は
肌もストレスを感じているので
ストレッチをしたり
好きな音楽を聴いたりするのも
いいです
いますぐみなさんの
普段の生活を
振り返ってみてください
学校の課題にアルバイト、
学校によってはもう就活を
していたり
バイトがない日は遊びに行ったり
肌がストレスフリーな状態
作れていますか？
これを意識して
大事な日にニキビを登場させない
綺麗な肌
みんなから全然ニキビできないね
と褒められる肌を
手に入れましょう！！！
それでは。
肌の大敵はやっぱり〇〇！？誰でもできる乾燥に負けない肌に近づく第一歩って！？
こんにちは、まーさんです。
寒くなってきましたね
この季節で一番の
肌の大敵はやっぱり乾燥ですね
これからの季節は
特に乾燥すると思います
乾燥はただ肌が乾燥する
だけではなく
肌がとても傷つきやすく
なってしまいます
さらには肌荒れやニキビ
黒ずみの原因にもなります
少し頬をかいただけなのに
傷ができたり
乾燥が原因でニキビが悪化
肌荒れの回復がイマイチ。。。
乾燥が原因でできた傷、
治らないニキビや肌荒れ。。
「寒いから」と
言い訳してマスクで
肌を隠し続けたいですか？
学校の後輩から
いつもマスクしてますけど
風邪ひいているんですか？
という質問にドキッとしたり
好きな人から
ほっぺた乾燥してて痛そうなど
悲しい一言に落ち込んだり。。。
でも今回私がお教えすることを
意識していただければ
そんな悲しい寒い季節が
先輩から
最近寒いのに
肌がイキイキしてるね
何かしてるの？
友達から
乾燥すごい時期なのに
ほっぺたすごいもちもちだね
なんのクリーム使ってるの？
と、聞かれるようなり
ただ寒いだけじゃない！
外に出るのがワクワクする季節
になります。
それに、あなた自身が
最近肌が潤ってると
実感できるようになります
そんな風になるために
覚えて欲しいこと
それは
保湿はやりすぎくらいちょうどいい！！
ということです！
例えば
いつも使っているスキンケア用品を
いつもより少し多いかな？
というくらい使ってみたりなどです
そうすることで
次の日の朝肌が
少ししっとりとした状態になります
これが乾燥に負けない肌の第一歩です！
みなさん
今すぐ自分の肌を
優しくなでてみてください！
突っ張った感じやカサカサした感じ
またはブツブツ、ガタガタした感じ
の人は危険信号ですよ！
今回のことを意識して
自分の肌を先輩、後輩、友達から
褒められる乾燥に負けないもちもち肌に
育てましょう！！
それではまた。
【驚愕】実は汚い！？いつも肌にダメージを与えている〇〇！！今からできる肌にストレスフリーな睡眠とは？
こんにちは。まーさんです。
前回は
肌荒れ無限ループから脱出する方法
について書かせていただいたのを
覚えていますか？？
今回お伝えするのは
その続きです
肌荒れの時肌は
敏感になっているという
事を覚えていますか？
実は毎日しているあの事が
肌荒れの時でなくても
とても肌にダメージ
を与えているのです！
それを気をつけるとつけないでは
あなたの肌の回復具合に雲泥の差
が生じます。
いつまでも目立つ肌荒れ
と過ごしたいですか？
朝起きて顔を洗うたびに
鏡で自分の肌を見ては
落ち込み続けたいですか？
ずっとメイクをしては荒れて
マスクをしては痒くなって
ストレスと付き合っていきたいですか？
私も最初はこの事を知りませんでした
ですが今回のことに
気をつけるようになってから
肌の回復具合がうんと良くなりました。
今ではもう
肌荒れなんてしない、させてません。
すっぴん肌でも
余裕で外に出かけられますし
最近はファンデーションなどの
肌を隠す化粧品を使っていません
化粧品を使って荒れる。。。
なんてこともありません。
もちろんマスクをしても痒くないし
朝鏡をみて絶望感に浸ることは
もうありません
あと肌荒れはニキビなどと違い
治ればすぐ肌が綺麗になったと
感じやすいです
肌に対してストレスフリーな
生活をしたくないですか？
そのためには
肌と肌に触れるものを清潔に保つこと
と前回の記事に書きましたよね。
一番身近な手の次に
1番肌に刺激を与えているもの。
そう！
あなたが毎晩使っている
布団のシーツ、枕カバーです
寝具って意外と汚いんです。
夏場だと汗もかいてますからね
髪についた汚れも全部付いてます
そんな刺激だらけの寝具に
毎晩顔を擦り付けているんです
肌のためにも睡眠は大事です
なのでもっとその睡眠を
肌によって良いものにしましょう
そうすることで
3か月かかって回復する肌荒れが
1か月より早く回復します
少しでも早く
面倒な肌荒れとさよならしたくないですか？
綺麗な肌で外に出かけたくないですか？
隠す化粧じゃなく、
魅せる化粧をしたくないですか？
朝起きて顔を洗い
自分の綺麗な肌に
うっとりしたくないですか？
今すぐ枕カバーを洗った日を
思い出してみて下さい
どうですか？
何年も前とかではないですか？
すぐに枕カバーを洗いましょう！
これをせずにいたら
いつまでも肌はストレスを抱えて
肌荒れが回復しません
まずは小さな変化から始めましょう
それではまた。
